A primeira vantagem é que o chá é uma infusão em água: isso significa que ele, por si só, ajuda a te manter hidratada.
Outro ponto muito positivo é o fato de eles não engordarem e serem uma alternativa interessantíssima de bebida que é fácil de preparar e é saboroso. Claro: os chás não devem ser adoçados.
Além de hidratarem, eles têm propriedades terapêuticas que são conhecidas há milênios: a Melissa e Veridiana, por exemplo, são boas para quem não consegue dormir, além do tradicional chá de camomila.
Já o chá de dente de leão, espinheira santa e hortelã são conhecidos por ajudar na digestão. O chá preto, o chá verde , por sua vez, são a melhor opção para quem precisa daquele gás a mais no dia, já que contém cafeína.
E se você precisa de um diurético, principalmente se tem retenção de líquido, o chá de casca de abacaxi, cavalinha e hibisco são ótimas alternativas.
Então, que tal incluir chás na sua rotina diária? Já tem seu preferido?
Agende-se com a nutricionista Daniele Sant Ana- 17 99650-0882
