Sabe quando o estômago fica pesado , a barriga aumenta, a calça parece estar mais apertada e até a respiração fica um pouco diferente?
Pode ser sintomas de inchaço!
Esse conjunto de sensações incômodas pode ser ocasionado por maus hábitos alimentares provocando uma retenção de líquidos, também pode ser desencadeado por alterações hormonais ou intestino preso.
Separei para você alguns alimentos que ajudam a eliminar o inchaço abdominal:
Água : beba 3 litros por dia! Quando o corpo está inchado a hidratação é fundamental para estimular a ação diurética.
Chá verde: esse chá é rico em cafeína e catequinas, que aumentam o gasto energético.
Chá de hibisco e cavalinha: tem efeito diurético e facilita a digestão.
Água de coco: é um isotônico e diurético natural.
Melancia e mamão: ambas as frutas são ricas em fibras e água , ajudando a desinchar o corpo e também limpar nosso organismo.
Gengibre : contém efeitos anti-inflamatórios e digestivos.
A natureza é mágica né !
Gostaram das dicas? Fiquem ligados, que semana que vem tem mais!
