Emagreci, mas estacionei.
O principal ponto com um emagrecimento que estaciona está no fato de que o nosso corpo é extremamente adaptável: ainda que nos primeiros momentos você até possa encontrar alguma dificuldade com a reeducação alimentar, em pouco tempo seu corpo se acostuma com ela e você não perde mais peso.
O nome dessa reação do seu corpo é conhecida como efeito platô. Para poder não perder mais gordura e reduzir o gasto de energia seu corpo entra num estado de alerta e desacelera o seu metabolismo, o que faz com que o seu emagrecimento pare.
Assim, se você quer manter os seus resultados, é importante que você fracione a sua alimentação, uma vez que isso ajuda a acelerar o metabolismo, além de praticar atividade física e se manter bem hidratado.
Acima de tudo: mantenha o foco em você e pense nos resultados que você pode alcançar . Isso vai ajudar você a não desistir.
Quer agendar uma consulta? (17) 99650-0882-
Dra Daniele Sant,Ana- Nutricionista
