ESPECIAL CONSCIENTIzEN
Programação ConscientiZen: Encontro Holístico
Um convite a um encontro com seu eu – corpo, mente e consciência por meio de oficinas, práticas, vivências corporais e de técnicas alternativas, que possibilitam momentos de autoconhecimento, relaxamento e bem-estar para cuidar de quem mais importa, você. Aula-abertaPILATES SOLO
O pilates solo é um método que visa tonificar e alongar a musculatura, realinhar a postura e busca a consciência corporal através de exercícios respiratórios proporcionando a integração corpo e mente.Dia 26, terça, 19h30. No Mini Campo.Dia 27, quarta, 15h30. Na Sala de Ginástica.Grátis. Classificação Indicativa: 12 anos.
MeditaçãoMEDITAÇÃO EM MOVIMENTO
Controle consciente da mente através do movimento dirigido e orientado. Proporcionando ao praticante autonomia nas relações mente/ corpo e emoção/ razão.
Local: Praça do Movimento.
Dia 28, quinta, 16h.
Grátis. Classificação Indicativa: 12 anos.
OficinaAROMATERAPIA
Aromaterapia é a arte e a ciência de usar as propriedades terapêuticas dos óleos essenciais, com a finalidade de promover saúde e bem estar para o corpo, a mente e as emoções.
Local: Sala de Ginástica.
Dias 28 e 29, quinta e sexta, 14h30.
Grátis. Classificação Indicativa: 16 anos.
PráticaYOGA VINYASA FLOW
Estilo de yoga dinâmico e fluido que une as técnicas milenares do hatha yoga com a forma fluida de prática chamada vinyasa, técnica que combina os ásanas (posturas corporais) com o pránáyáma (exercícios respiatórios).
Local: Ginásio de Eventos.
Dia 29, sexta, 18h30.
Grátis. Classificação Indicativa: 12 anos.
VivênciaSAGRADO FEMININO
Vivência de autoconhecimento através da explicação sobre a relação dos ciclos lunares e das estações do ano com os ciclos menstruais, levando a “mulher” a reconhecer e re-conectar com a sua natureza interna.
Local: Mini Campo
Dia 29, sexta, 19h30.
Grátis. Classificação Indicativa: 12 anos.
PráticaYOGA COM BAMBU
Vivência que promove o alinhamento da coluna e grupos musculares específicos, auxilia a precisão na execução das posturas e desenvolve a consciência corporal. O bambu ajudar a desenvolver a consciência respiratória durante a prática de pranayamas (respiração) e fortalece diversas regiões do corpo, proporcionando bem estar físico e mental.
Local: Sala de Ginástica.
Dia 30, sábado, 14h30.
Grátis. Classificação Indicativa: Livre.
VivênciaA NATUREZA QUE CURA
Preparação de géis de massagem naturais através da mistura de insumos oriundos de plantas com propriedades medicinais. Orientações sobre aplicações para controle de dor, mobilidade muscular e recuperação pós-treino físico. O participante levará seu próprio preparo (gel) para casa.
Local: Sala de Múltiplo Uso.
Dia 30, sábado, 10h.
Grátis. Classificação Indicativa: 16 anos.
OficinaMANDALAS CRIATIVAS
Meditação ativa através da construção de mandalas, o praticante desenvolverá individualmente a sua mandala com fios, estimulando o potencial criativo de cada um.
Local: Sala de Múltiplo Uso.
Dia 30, sábado, 10h.
Grátis. Classificação Indicativa: 16 anos.
VivênciaMindful Walking: Caminhada Hi Tech com Atenção Plena
A vivência da caminhada por meio da meditação mindfulness (atenção plena) levando o participante a percepção de fenômenos/acontecimentos em seu corpo.
Local: Ginásio de Eventos.
Dia 30, sábado, 16h.
Grátis. Classificação Indicativa: 12 anos.
PalestraSUSTENTABILIDADE INTERIOR: CUIDANDO DO MUNDO DE DENTRO
Palestra e vivência de meditação. Relatos de uma viagem pelo mundo feita por Patricia Leme, bióloga e educadora que decidiu deixar conforto de uma carreira estável na universidade e sair para uma aventura sem data para terminar.
Com o objetivo conhecer experiências de sustentabilidade ambiental pelo mundo, encontrou dentro de si mesma a chave para o cuidado com o planeta: Cultivar a felicidade com nossos próprios corações e mentes. Das aventuras de camping selvagem na Namíbia à vida em um monastério hindu, Patrícia contará como tive sua vida transformada e como vêm provocando mudanças na vida de centenas de pessoas. Com Patricia Silva Leme
Local: Ginásio de Eventos.
Dia 1, domingo, 10h.
Grátis. Classificação Indicativa: 12 anos.
OficinaJARDIM ZEN
Oficina de fabricação de pequenos e bonitos jardins zen. Momento terapêutico onde se exercita a arte, a concentração, o silêncio e a beleza. Com Monasterion
Local: Sala de Ginástica.
Dia 1, domingo, 14h.
Grátis. Classificação Indicativa: 16 anos.
VivênciaMEDITAÇÃO COM FLAUTA JAPONESA
A condução da meditação é acompanhada pelo SHAKUHACHI (flauta tradicional do Zen). A Vivência traz a meditação como um instrumento simples e precioso para o nossos dias atuais.
Local: Ginásio de Eventos.
Dia 1, domingo, 16h30.
Grátis. Classificação Indicativa: Livre.
MÚSICA
Quintas do SescESTAÇÃO DA LUZ
Formada na cidade de São José do Rio Preto, no interior paulista, a Estação da Luz é uma banda de rock psicodélico que mostra seu segundo trabalho, denominado: “O Segundo”.
Local: Quiosque A.
Dia 28, quinta, 20h15.
Grátis. Classificação Indicativa: Livre.Link de vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=3JwK-pkHeXo
ESPORTES
VivênciaTRIATHLON
Vivência de triathlon, esporte que combina a natação, o ciclismo e a corrida, nessa ordem e sem interrupção entre as modalidades, com instrutores do Sesc.
Local: Conjunto Aquático
Dia 30, sábado, 15h.Grátis. Classificação Indicativa: 12 anos.
Copa Sesc do Comércio e ServiçosVÔLEI DE QUADRA MISTO
Torneio de vôlei de quadra masculino e feminino com o objetivo de incentivar a prática esportiva enquanto lazer e bem estar.
Local: Ginásio de Eventos.
Dias 1 e 7/12, sábado e domingo, 15h.Grátis. Classificação Indicativa: 14 anos.ARTES MANUAIS
OficinaVELAS DECORATIVAS AROMÁTICAS
Aprenda como fabricar velas em formas de alumínio. Saiba quais as medidas exatas de corantes e essências. Valores a serem investidos e de venda final. Por serem muito utilizadas nas decorações em diversos ambientes e eventos, como casamentos, formaturas e festas temáticas, as velas artesanais podem ser uma ótima oportunidade de negócio.
Local: Sala de Múltiplo Uso.
Dia 26, terça, 18h30.
Grátis. Classificação Indicativa: 14 anos.
OficinaPLACA OVAL PROVENÇAL
Acredita-se que os móveis e objetos de estilo provençal surgiram no sul da França na cidade de Provença, e são caracterizados pela delicadeza, elegância e cores suaves. A aparência envelhecida da pátina provençal e arranhada deixando aparecer a madeira natural, era causada pelo transporte dos móveis e objetos. Aprenda a técnica de pátina provençal e decore uma placa de MDF com dizeres. Com Mayra Paiva.
Local: Sala de Múltiplo Uso.
Dia 27, quarta, 18h30.
Grátis. Classificação Indicativa: 14 anos.
OficinaMÃOS QUE CRIAM
Espaço que oferece ao participante a vivência de diferentes técnicas manuais com a utilização de diversos materiais na busca por desenvolver a criatividade, coordenação e a imaginação, propiciando a experiência prazerosa durante a confecção de sua própria peça (objeto). Com educadores do Sesc Catanduva.
Local: Sala de Múltiplo Uso.
Dia 30, sábado, 14h.
Grátis. Para crianças a partir dos 7 anos.
TECNOLOGIA E ARTES
Atividade AbertaFOTOGRAFIA: EXPERIMENTOS FOTOGRÁFICOS
Atividade aberta as experimentações de diversas práticas fotográficas dentro do Espaço de Tecnologias e Artes. Os equipamentos e instrutor ficam a disposição para o desenvolvimento criativo em oficina totalmente prática. Com Ivan Antoniazzi
Local: Espaço de Tecnologias e Artes.
Dias 30/11 e 1/12, sábado e domingo, 15h.
Grátis. Classificação Indicativa: 14 anos.
AÇÕES PARA A CIDADANIA
Contação de HistóriasCAPOEIRA PARA CRIANÇAS
Vai ter jacaré, leão, arraia, sapo, elefante, gato, o seu lobo e muita brincadeira nessa roda de Capoeira! Vamos nos deliciar um pouco e brincar bastante de Capoeira com a bicharada! É só chegar para a festa começar!
Local: Espaço de Brincar.
Dia 30, sábado, 16h.
Grátis. Classificação Indicativa: Livre.
TEATRODESPRINCESAS
Meninas podem e devem brincar em seus mundos de fantasia. Mas, restringi-lo ao universo das princesas não corresponde mais com a sociedade atual. Histórias têm impacto na formação do caráter infantil para uma melhor compreensão do mundo. No mês de dezembro, o Sesc Catanduva propõe a ampliação do universo das meninas para além das histórias das princesas, mostrando que elas podem se inspirar em outros personagens.
Lila, uma menina de sete anos e seu brinquedo preferido, um dinossauro inflável, vão desbravar o universo dos contos de fada e se descobrem cada vez mais distantes do universo das princesas. DesPrincesa não é uma negativa ao imaginário das fábulas, mas um reconhecimento do limite entre a brincadeira imaginada e a vida real.
Local: Quiosque A.
Dia 1, domingo, 10h30.
Grátis. Classificação Indicativa: Livre.
Link de vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=UtUQj9QANrQ
LITERATURAContação de HistóriasJOÃO MOÇAMBIQUE E A CAPOEIRA
O menino José Moçambique ficava, todos os dias após a roda de Capoeira, com o seu Mestre Tonho do Gunga, ouvindo histórias, gingando e tocando berimbau. Um dia, Mestre Tonho do Gunga ficou muito doente e a sua cura dependia da coragem e da ajuda de José Moçambique para encontrar a cabaça perfeita! Uma livre criação baseada no livro “José Moçambique e a Capoeira”, de Joaquim de Almeida e Thereza Almeida.
Local: Espaço de Brincar.
Dia 1, domingo, 16h.
Grátis. Classificação Indicativa: Livre.
MEIO AMBIENTE
OficinaPINTURA EM CABAÇA
Fruto de planta nativa da África e da Ásia, a cabaça tem inúmeras utilizações em diversas culturas. Na cultura ancestral afro-brasileira, uma das utilizações da cabaça é na fabricação do berimbau. Nesta oficina, as crianças terão a oportunidade de conhecer este fruto, assim como pintar e customizar a sua própria cabaça, levando para casa esse elemento de muito axé!
Local: Espaço de Brincar.
Dia 1, domingo, 17h.
Grátis. Classificação Indicativa: Livre.
