Tenho um metabolismo lento.
E agora?
O metabolismo lento pode ser uma das causas que te impede de emagrecer, por isso implementar algumas estratégias que façam ele trabalhar com mais rapidez é uma das alternativas para ajudar a perder peso.
Segue abaixo algumas dicas para ajudar o seu metabolismo acelerar um pouquinho:
1- Regularize sua alimentação. Uma das melhores formas de estabelecer um ritmo para o seu metabolismo é passar a comer de três em três horas. Além de trabalhar pela redução da sua sensação de sede e fome, você faz com que seu corpo funcione de maneira mais rápida.
2- Inclua alimentos saudáveis termogênicos como: canela, café, gengibre e pimenta, que são exemplos de alimentos responsáveis por fazer com que o seu metabolismo dê uma acelerada e podem ser incluídos tanto em pratos e preparos, bem como através de chás.
3- Tenha uma rotina de exercícios físicos.
Gastar energia obtida é tão importante quanto adquiri-las através de uma alimentação saudável.
Quando associado a uma alimentação saudável o exercício físico ajuda muito a regular as funções do organismo, melhorando o funcionamento do organismo.
E você tem o metabolismo lento? Quer saber mais sobre o assunto?
Agende a sua consulta eu posso te ajudar.
(17) 99650-0882
Rua: Manaus, 270- Centro – Catanduva
Nutricionista: Daniele Sant’ Ana
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